设为首页   加入收藏    
首 页 | 好水地图 | 饮水知识 | 专家说水 | 水闻趣事 | 水文化 | 饮水问答 | 水与养生 | 精品展示 | 期刊
  饮用水产业委员会欢迎您入会!     本站访问量:
当前位置:饮用水世界 >> 饮水知识 >> 浏览文章
需知:正确洗手 挡住疾病
时间: 2016年07月12日  来源:互联网  作者: 未知  浏览次数:

  人们常说“病从口入”,其实真正的“元凶”是我们的双手。英国《每日邮报》8月4日刊登的一项美国最新研究发现,每个人的双手平均携带1000万个细菌,甚至比抹布、电梯扶手还要脏。每个人从小都会被教育养成勤洗手的好习惯;2005年,世界卫生组织把每年的10月15日设立为“世界洗手日”,但遗憾的是,生活中能做到好好洗手的人并不多,人们正在忽视洗手对于健康的保护作用。(天下养生网)世界卫生组织一项研究报告表明,正确洗手可以减少30%~50%的疾病风险,甚至可以挽救生命。

  九成人饭前不洗手

  在这项新研究中,研究人员把商场电梯扶手、公园长椅、餐桌椅和儿童玩具与人们的双手比较,结果发现,前四者的细菌数量并没有大家想象中多,最多 的是公园长椅,每平方厘米含3.3万个细菌,但这与人们双手携带的细菌数量相比,可以说是“小巫见大巫”——人的双手平均含有1000万个细菌,而被人们 称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。

  研究还发现,92%的人外出吃饭更关注桌椅卫生,只有13%的人能做到饭前洗手。两年前,英国伦敦大学玛丽女王学院、伦敦卫生和热带医学学院共同完成的一项调查也发现了同样问题,26%的人手上沾有粪便,11%的人手上携带的细菌数量和种类可以跟厕所相“媲美”。在洗手这件事情上,英国人似乎更 加“明知故犯”。(天下养生网)调查显示,在高速公路休息站厕所外,99%的调查对象表示自己如厕后洗手了,但电子记录装置显示,只有32%的男性和64%的女性洗手。 另外一项针对美国、意大利、德国等8个国家的调查发现,德国人的手“最脏”,只有1/4的受访者表示会经常洗手,13%的人上厕所后不洗手。

  想想自己和身边的人,很多人也没有正确的洗手习惯。《生命时报》做的一项近3万名网友参与的有关洗手的调查显示,坚持饭前饭后、便前便后洗手的人有67%,外出回家后不洗手的人超过40%。2011年,全球卫生行为研究报告显示,全球七大洲12个国家中,平均有54%的人会每天用肥皂洗手5次以上。中国在所有国家中的比例最低,只有25%,(天下养生网)仅为其他国家平均水平的一半。单就孩子而言,中国健康教育中心调查显示,目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30%,经济欠发达地区的水平则更低。

  好好洗手挡住疾病

  手是人体的“外交官”,我们从事的很多活动都得靠它,倒垃圾、洗碗、穿鞋、如厕、打扫卫生……追踪双手一天的活动轨迹,你会发现其所到之处都可 能暗藏致病风险。“手是传播病菌的主要媒介,许多常见传染病,如流感、感染性腹泻、急性呼吸道传染病、皮肤感染等都能经手传播。”北京大学公共卫生学院社 会医学与健康教育系教授钮文异说。

  致病菌隐藏在生活中的各个角落。美国一项研究发现,约70%的遥控器含有能引起腹泻的致病细菌;每只鞋子上的病菌可达42万个,(天下养生网)被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染;冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍;上班族的手平均每天接触到的物品,含有1000万个以上细菌,常见的细菌包括大肠杆菌和 金黄色葡萄球菌,这些可能引发呕吐、腹泻等症状,英国统计显示,金黄色葡萄球菌每年可造成5000名英国人死亡,2.5万名欧洲人丧生。更令人担心的是, 人们经常会无意识地抠鼻子、揉眼睛、摸嘴唇。有调查发现,1小时内人们至少3次用手碰鼻子、嘴巴等部位,这些动作都为病菌传播创造了机会。

  “在流感季节以及一些重大传染病的疫情防控条例里,洗手都会被列为最关键的一项,可见其重要性非同一般。”钮文异说,世界卫生组织的一项研究报 告表明,目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶,全球每年有170万人死于腹泻类疾病,另有150万人死于下呼吸道疾病,绝大多数是发展中国家儿童。 而正确洗手可以将腹泻致死率减半,急性呼吸道感染致死率减少30%,平均减少30%~50%的疾病风险。也就是说,(天下养生网)良好的洗手习惯可以挡住几乎一半疾病, 每年可以挽救百万儿童的生命,比疫苗或医疗干预都有用。来自德国格赖夫斯瓦尔德大学的研究还发现,勤洗手可以减少90%因腹泻请病假的情况,员工带病工作 的情况也减少了一半。

  正确洗手有6步

  大家也许会认为,洗手很简单,没必要小题大做。但钮文异发现,很多人在洗手方面还存在误区,比如手不脏就不洗,简单擦一擦,不用肥皂洗等。专家提示,正确洗手,应该从以下几方面做起。

  1.10种情况必须洗手。(天下养生网)具体包括:饭前饭后;便前便后;吃药之前;从外面回家后;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;打扫完卫生后;接触钱币后;去医院、商场等公共场所后;抱孩子之前;使用电脑、鼠标等,尤其在流感或传染病高发期间,更要注意勤洗手。

  2.正确洗手有6步。世界卫生组织推荐,正确洗手有6步:第一步,掌心相对,手指并拢相互摩擦;第二步,手心对手背,沿指缝相互搓擦,交换进 行;第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步,一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;第五步,弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进 行;第六步,指尖摩擦掌心或搓洗手腕,交换进行。

点此在新窗口浏览图片

  3.用流水洗够30秒。调查发现,大多数人每次洗手的时间平均不足8秒。钮文异说,在如此短的时间内,很难有效清除手上的细菌,洗手应该用流水洗够30秒。“如果不好掌控时间,可以在洗手时唱两遍《生日歌》”,钮文异补充说。

  4.洗手液不能代替肥皂。(天下养生网)美国北卡罗来纳州大学附属医院的感染控制专家研究发现,与用洗手液、消毒湿巾等方式相比,传统肥皂除菌能力最强,洗手液不能代替肥皂。“建议大家包里随身带一块小肥皂,尤其是有孩子的家庭,以备不时之需。”钮文异说。

  5.注意3个环节。一是清洗指甲、指尖、指关节等部位,二是要注意清洗戴戒指等首饰的部位,三是注意随时清洗水龙头开关,开关处也要用肥皂摩擦一会儿,用水冲洗干净后再关水龙头。

  6.洗完手及时擦干。英国布拉德福德大学研究发现,洗手是有效去除细菌的方法,但并不能消灭所有细菌,如果随后不设法让手变干,残留的细菌很容易在湿润环境中继续传播。研究人员通过对比用纸巾擦、用烘干机等方法后发现,纸巾擦干最为有效。


上一篇:开水沸腾多长时间好? 下一篇文章:夏天放车里的瓶装水 到底能不能喝?
好水之旅 >>更多
 
饮水问答 >>更多
清晨起床第一杯水怎么喝 喝错(08-03)
人民网——发黑的自来水你敢(08-03)
媒体调查净水器乱象:2800元净(07-07)
净水器净水吗?(03-27)
净水器市场 记者深入四川采访(07-18)
如何防治重金属进入人体?(05-03)
孩子不爱喝水怎么办(04-02)
市面上能看到的净水机品牌,(03-15)
水与养生 >>更多
喝水是第一养生法(03-29)
春季不同类型皮肤护理方法全(03-29)
肥胖像流感,亲友之间能传染(02-06)
这些杯子喝水伤肝肾 你家肯定(09-04)
那些人夏天不能喝冷饮(08-03)
果汁营养能代替水和水果吗(07-07)
喝1种水易引发肝癌(07-07)
哪种茶水最易致癌 你中招了吗(05-03)
其它企业网站 • 201504    • 201503    • 201501    • 201404    • 201403    • 201402    • 201401    • 201304    • 201303    • 201302    • 201301    • 201204    • 201203    • 201202    • 201201    • 201104    • 201103    • 201102    • 2011年中国饮用水高层论坛论文集    • 2010年中国饮用水高层论坛论文集     >>更多
           
中国营养学会中国水文信息网东方水处理网水网国际瓶装水协会国际水协会
水信息网中国水星中国水工业信息网中国矿泉水网中国环境界中国环保网
慧聪水工业网水业专家网中国水文化中国水网美国EPA世界卫生组织
北京公众 | 关于我们 | 旅游业务 | 杂志业务 | 技术咨询 | 好水地图
地址:北京市西城区南滨河路23号立恒名苑2号楼1805室 邮编:100055
饮用水世界网站版权所有
饮用水世界 公众健康饮用水研究所主办
1024*768分辨率,16位以上颜色,IE6.0以上版本浏览器
京ICP备09024586号