| 随着膳食宝塔的推广，使更多的人了解适合身体健康的进食数量、比例。而新膳食宝塔所加入的饮用水一块却被人忽略，饮用水位于膳食宝塔的最底层，是众多营养素之首。本草纲目记载：水为百药之王，水能疗百疾病。好水是生命的基石，水的质量决定生命的高度。
广西巴马有个长寿村，在那里长寿的老人比比皆是，经进一步调查发现长寿村人所饮用的水都是小分子团水。小分子团水，带有大量的动能，运动速度快，称为活性水。这些活性的水进入人体后，不断地激活人体细胞，并能更多地携带对人体有益的养分、万个物质和氧气，进入细胞的每一个角落，使人体细胞内外部充盈干净的、有活力的、营养丰富的液体，这样就能大大促进细胞的生长、发育，使人体细胞更具活力。
日本生命水研究所所长（水专家）松下先生对小分子中的水动态进行了观察研究。他发现，水并非认一个水分子单独存在，而是以最低5个分子以上的运动者的集团形式存在着。经检测，凡是水质鲜美可口的水分子集团都偏小，水分子集团小的水运动速度就快。
在众多水品中，小分子水最能达到排毒的效果。一般的饮用水都是大分子团，饮下肚后，比较不容易进入细胞，所以喝下一瓶水会产生较强饱足感，容易一下子就跑厕所；小分子团水的渗透力比较强，容易进入细胞内，而不是堆积在胃肠中，即使一下喝很多，也比较不会有饱足感，不容易跑厕所。小分子团水容易进出细胞，所以能快速把毒素排出体外，是帮助肾脏排毒最好的帮手。小分子团水除了渗透力高，溶解力也强。它的溶解能力较一般水高出30 ％以上，因此能溶解养分，同时又把不能被细胞完全吸收的养分，及身体积存的水溶性代谢废物充分溶解、排出体外，提高身体的解毒排毒能力。小分子团水除了加强身体的新陈代谢，还可以活化细胞，提高自愈力。
从20世纪90年代开始，许多国家的科研人员对水利用核磁共振谱半幅宽测定。以定性地判别液态水团簇的大小。根据清华大学、南京大学、中山大学、上海复旦大学等分析测试中心对水半幅宽的实测值：自来水110～127—157Hz(赫兹)，蒸馏水118Hz，井水105Hz，雨水105～119Hz，普通矿泉水94HZ，我国广西巴马长寿村水66Hz，冰川泉水63Hz。
编辑：周子榆
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