进入冬季，最常见的健康问题就是皮肤干燥、脱皮，喜欢吃火锅的人还容易出现上火症状。疾病预防控制中心提醒市民，正确饮水对抗干燥、上火症状十分有益，市民在补充水分同时还要注重饮水安全。

正确喝水才能补水皮肤干燥、嘴唇开裂、口干舌燥———冬天，几乎每个人的身体都发出了补水信号。于是，人们开始大杯大杯喝水。但很多时候，人们却觉得喝再多水还是感觉口干舌燥；或是喝“饱”水后发现已经没有胃口吃饭了；甚至有时候会喝出“水泡眼”……

其实，这是因为没有正确掌握喝水方法。专家提醒读者，只有正确的喝水时间、喝水量、喝水方法才能在冬天让身体不渴。只有正确的喝水时间、喝水量、喝水方法才能在冬天让身体不渴。世界卫生组织曾做过的一份调查显示，人类80％的疾病都与喝水有关。但随着现代工业的发展，水源污染严重。而市场上名目繁多的纯净水、矿泉水、矿物质水、蒸馏水、电解水……对人体的作用各不相同，长期饮用一种水，可能会造成身体某些元素缺失。而不正确的喝水习惯也会影响健康。

喝软硬适中的水

每升水含有相当于10毫克的氧化钙为1度，硬度低于8度为软水，高于8度为硬水。最适宜的饮用水硬度为8－18度。饮用水的基本原则是干净———水中没有对身体有害的毒素、漂浮物等。没有受工业污染和其他污染的水源，在经过自来水供应系统处理后达到卫生标准，煮开都可饮用。但可以喝的并不就是健康水。

疾病控制中心医生表示，健康水要“软硬适中”。水的软硬是以水中含有的钙镁离子总浓度来衡量的，钙镁离子总浓度越高，水越硬。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。但如果钙镁离子浓度过高，就会在人体内形成结石。

喝新鲜开水。冬天水容易冷，很多人会对水反复煮沸加热，导致水中亚硝酸盐浓度增高。常饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒；水垢还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至早衰。

不喝没完全煮沸的水。事实上，煮水壶“报警”只能说明水煮沸了而不是好喝了。喝的水最好在沸腾后再煮3分钟，尽最大可能去除水中有害物质。常喝未完全煮沸的水，患上膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%－38%.煮沸后放置过24小时的白开水也不适合饮用。

冬天要喝新鲜开水，但不要太烫，一般25－30摄氏度较适合，否则会对胃黏膜造成伤害。

最好一次把整杯水喝完，每次只喝一两口止渴，对身体补水无济于事。

桶装水开启后一般要求3日至5日用完。七天后未喝完的桶装水可能是含有新生污染物的死水。

北京极简科技发展有限公司自1998年以来，始终致力开发先进环保的家用水处理产品，在提升家庭生活用水品质的同时节省能源。Alikes水处理产品和服务涵盖了家庭用水的各个方面，在享受高品质家居生活用水的同时，更加注意环保和节能。

每个Alikes水处理产品均由符合环保的材料制成。

运用最新的科技手段降低产品的能源消耗。我们秉承推广健康水知识，提供健康家用水处理产品这一理念。不断带来诸如Alikes终端净水机、中央净水机、软水机、饮水机、家居一体化水处理系统等众多创新产品。Alikes水处理产品在全国拥有庞大的销售和服务网络。与国美电器、大中电器、居然之家、红星美凯龙、蓝景丽家、等大型电器、建材商城合作，在全国拥有五百余家直营店。每个Alikes水处理产品的背后均有完善的售后服务体系的支持。经验丰富的设计师、销售及安装工程师随时为您完成家居用水品质提升的全面服务。全国免费电话客户服务系统全天开通，在任何地点，任何时间，保障家居生活用水无忧、放心的使用。

编辑：周子榆