进入冬季，最常见的健康问题就是皮肤干燥、脱皮，喜欢吃火锅的人还容易出现上火症状。长沙市疾病预防控制中心提醒市民，正确饮水对抗干燥、上火症状十分有益，市民应坚持每日饮水不少于八杯的好习惯。当前湘江河正值枯水期，市民在补充水分同时还要注重饮水安全。
　　
　　冬季气候干燥，加之人体的皮肤没有了夏天旺盛的新陈代谢，皮肤油脂分泌减少，保水能力下降而且自体细胞转换水分的能力也变差了，因此皮肤干燥、喉咙痛痒症状明显。重视饮水，由内而外补充水分是润燥最重要的措施，建议市民坚持每日饮水不少于八杯的好习惯。
　　
　　保证了充足的饮水量的同时，水质好坏不可忽视。所谓“安全卫生”的水，是指即使终身饮用也不会对健康产生明显危害的水。“生活饮用水”则指人类日常饮用和日常生活用水。目前湘江正值枯水期，水量减少，河水自净能力降低，即使是上游的水，也不宜直接挑回家用作生活饮用水。为确保市民枯水期饮水安全，长沙市疾病预防控制中心在日常水质监测基础上加大了枯水期湘江水源水、自来水厂出厂水及管网末梢水的监测力度，监测结果显示我市自来水水质稳定，符合卫生部《生活饮用水卫生标准》GB5749－2006要求。
　　
　　需特别提醒的是将自来水储于蓄水池及蓄水塔，使用二次供水的市民，要注意清洗和维护储水池、配水管道，以免污染二次污染。为确保饮水安全，自来水应煮沸之后再饮用。饮用桶装水的市民，一定要定期清洗饮水机。此外，“应喝弱碱性水，喝弱酸性水有害”的说法，缺乏科学依据，市民不要盲从商家炒作的虚假信息。
　　
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　　以下五种开水不宜饮用：在炉灶上沸腾了一整夜的水；装在暖水瓶中多日、不新鲜的水；多次反复煮沸的残余开水，如电加热饮水机不断自动加热的水；开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水；蒸饭蒸肉后的“下脚水”。

编辑：周子榆