身体里的水是怎样调节的

当你生活中缺水的时候，你就会把水优先用在最需要的地方。比如，您会把水用来饮用和做饭，同时减少洗衣和洗浴等的用水。同样，当身体缺水的时候，一种叫做组胺的化合物就会出现在所有细胞中，它会启动人体的水调节系统。这个系统优先保证向脑、心、肺等重要器官供水。

组胺引导一种叫做“神经递质”的化学物质系统。这些化学物质有修改和传递神经冲动的作用。组胺引导这些化学物质操纵一些亚系统来调节水的摄入。这些亚系统使用“加压素”和“肾素—血管紧张素”调节水的摄入和分布。

加压素是一种体内激素，可以增强肾脏重吸收水的能力，同时可以减少尿液的生成。肾素是一种酶，由肾脏制造并储藏于肾脏。当人体血容量减少时，肾素启动一系列化学反应，制造出血管紧张素。血管紧张素可以使肾脏血管收缩，减少肾脏血液的滤过。减少血液滤过可以帮助身体保留更多的水。

随着年龄的增长，人体有3个不同的阶段，水的调节在这3个阶段有所不同。它们包括：①出生前，②出生和青春期，③成人。在出生前，如果胎儿的生长和发育需要水，此时会向母亲发送信号，母亲的身体就会出现一些反应。据了解，孕妇晨起恶心是胎儿需要水的第1个信号。

人体水调节的效率在20岁时达到高峰，随后逐渐降低。同时，人体口渴的感觉也逐渐减弱。这可能是高血压、关节炎等慢性疾病好发于老年人的原因，这些疾病的发生都和水摄入不足有关联。在20岁以后，您日常饮用的茶、咖啡、酒、汽水饮料等会对身体的水调节起负面作用。

在人体不同器官中，细胞内外的水量比例也非常重要。随着年龄增长，细胞内水含量降低。细胞的水含量在维持细胞功能方面扮演着重要角色，水含量不足会导致细胞丧失一些功能，人体就会出现不同的症状。